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पाचन को दुरुस्त रखने वाले योग आसन

गट हेल्थ

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रोजाना योग करना मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ शारीरिक और पाचन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.

पवनमुक्तासन

यह योग मुद्रा पेट की मांसपेशियों को मजबूत करती है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को कम करने में मदद करती है.

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ये योग आसान पाचन में सुधार करता है. इस आसन को करने के लिए पीछे की ओर झुकें, सिर और रीढ़ को झुकाएं और पैरों को छूएं.

कैमल पोज

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ये कब्ज से राहत दिलाने में सहायता करता है. साथ ही यह पीठ को भी स्ट्रेच करने में मददगार माना जाता है.

धनुरासन

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कैट-काउ पोज

कैट-काउ पोज का नियमित अभ्यास पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मददगार है.

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नौकासन योग की डेली प्रैक्टिस करने से पेट से संबंधित दिक्कतों को कम करने में मदद मिल सकती है.

नौकासन योग

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माना जाता है कि इस आसन को करने से पेट के अंगों की मसाज होती है. साथ ही ये पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है.

पश्चिमोत्तानासन

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पानी पीने के बाद भी क्यों नहीं बुझती प्यास?

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